Лечебная физическая культура (ЛФК) – это медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.
ЛФК является самой древней из известных медицинских методик, уникальность которой состоит в том, что на сегодняшний день древнейшие методы лечебной физкультуры остаются актуальны, как самые современные лечебные методики.
ЛФК – это эффективный и доступный метод восстановления и укрепления здоровья, неотъемлемый элемент реабилитационных мероприятий. Лечебная физкультура высокоэффективна при заболеваниях опорно-двигательной системы, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при заболеваниях дыхательной системы, при заболеваниях пищеварительной системы, при нарушении осанки, при восстановлении после травм и операций, при беременности и в послеродовом периоде.
Противопоказаний к использованию методов ЛФК совсем немного, а в большинстве случаев они носят относительный и временный характер. Это высокая температура тела (лихорадка) любой этиологии, тромбозы, эмболии и высокий риск их возникновения, кровотечения, отравления, острые воспалительные и инфекционные заболевания, рак, тяжелые психические заболевания, свежие травмы и переломы.
Массаж – техника, применение которой возможно, как в профилактических целях, так и лечебных. Путем воздействия на определенные участки при разработке мышц, данная техника способна устранять боли, нормализовать кровоток, избавить от защемлений в позвоночнике, устранить корешковые спазмы, судороги. Массаж может выполняться вручную, а может и с применением различных лечебных массажных аппаратов вибрационного, вакуумного и роликового типа.